Zucchero: questa sostanza include il regolare zucchero bianco raffinato, anche chiamato sucrosio, fruttosio, destrosio e maltosio. Anche il miele contiene zucchero. Il principale effetto negativo dello zucchero deriva dal suo elevato Indice Glicemico (IG), che spazia da circa 50 per eccedere anche 100, a seconda del tipo di zucchero.
IG indica quanto velocemente un cibo causa un aumento di livello di glucosio nel sangue e per quanto tempo lo mantiene. Cibi con elevato IG causano un rapido aumento di glucosio nel sangue, seguito da una rapida diminuzione; cibi con basso IG producono un graduale aumento di glucosio sanguigno e lo mantengono più a lungo.
Quando mangiamo cibi con alto IG, questi causano degli alti e bassi che risultano in forti scompensi nell'abilità del corpo di mantenere stabilità. Oltre che a stressare il pancreas ed a creare problemi per diabetici e chi soffre di ipoglicemia, studi scientifici indicano che la presenza di zucchero nella propria dieta può causare disfunzioni cognitive, problemi di fertilità e soppressione del sistema immunitario.
PROBLEMI COGNITIVI
Svariati studi dimostrano che il consumo di cibi contenenti un'elevata quantità di zucchero raffinato può creare una temporanea diminuzione in importanti aspetti della funzione mentale. In uno di questi studi 64 bambini, dai 6 agli 11 anni, consumarono una colazione di cereali con basso IG, 5.5 grammi di zucchero per porzione e poi un altro tipo di cereali con elevato IG, 12.8 grammi di zucchero per porzione, alternando i due dopo una notte a digiuno.
Furono testati per memoria ed attenzione prima della colazione e poi per 3 volte dopo la stessa. Lo studio indicò che sia l'attenzione che la memoria dei bambini erano significativamente inferiori in quelle mattine in cui consumavano i cereali con elevato IG. Il cervello abbisogna di glucosio per funzionare.
Cibi con basso IG contengono scarso o nullo zucchero raffinato e forniscono al cervello regolare glucosio, mantenuto nel tempo. Consumare cibi con basso IG aiuterà a mantenere un elevato livello di funzione mentale durante l'intera giornata.
SOPPRESSIONE DEL SISTEMA IMMUNITARIO
Diversi studi dimostrano anche che lo zucchero ha effetti deleteri sul sistema immunitario. In uno studio, topi infettati con tumori ed alimentati con una dieta di elevato sucrosio producevano un bassissimo livello di cellule T ed i loro tumori erano più larghi dei topi che non ricevevano sucrosio.
In un separato studio, condotto nel 1964, si valutarono gli effetti dello zucchero sui globuli bianchi, anche denominati leucociti. Questi difendono il corpo contro malattie infettive e sostanze nemiche. Il loro compito è accerchiare e distruggere patogeni, batteri, sostanze fungine, parassiti ed altri organismi o sostanze indesiderate nella circolaione sanguigna.
Si scoprì che se una persona non ingeriva zuccheri per 12 ore, ciascun leucocita distruggeva una media di 14 patogeni. Però dopo aver ingerito la quantità di zucchero presente in una fetta media di torta, i leucociti erano così deboli che potevano distruggere soltanto 1 patogeno.
Il ricercatore, osservando gli effetti dello zucchero sui leucociti attraverso un microscopio affermò, "una cellula leucocita prelevata da un campione di sangue con elevato zucchero nella circolazione sanguigna dimostrava una forma alterata, più elevate cavità grasse nelle cellule, risultanti in lenta reazione contro oggetti estranei."
Un indebolito sistema immunitario vi renderà vulnerabili a malattie e diminuirà la vostra vitalità. Può anche condizionare la vostra Aura, rendendovi più suscettibili a sfide psichiche e psicologiche. Se volete godere di buona salute ed essere forti, sia spiritualmente che fisicamente, è importante non consumare zucchero.
INFERTILITA'
Secondo gli autori di The Fertility Diet, il consumo di zucchero, semplici carboidrati e cibi di elevato IG diminuiscono la fertilità. Donne nella più elevata categoria di carico glicemico erano 92% più propense ad infertilità ovulatoria che non le donne nella categoria più bassa, dopo aver considerato l'età, se erano o meno fumatrici, quantità di proteine animali e vegetali consumate ed altri fattori.
lo zucchero è una sostanza che può compromettere la vostra salute e divenire causa o contribuente di malattie sia cliniche che extra cliniche. Creando un'altalena di alti e bassi nel livello di glucosio sanguigno, questo può risultare in instabilità fisica, emotiva e mentale, oltre ad instabilità spirituale, quindi prevenirvi dal mantenere o fluire più elevate frequenze di energia Reiki.
Ridurre o eliminare zucchero dalla vostra dieta è uno dei più significativi cambiamenti che potete fare per migliorare la qualità della vostra energia Reiki, sia per dare trattamenti che per fare attivazioni o insegnare corsi.
Se intendete eliminare lo zucchero è più facile smettere subito e del tutto, invece di ridurlo gradualmente. L'uso dello zucchero, per molte persone, ha effetti simili ad una droga, ma se lo smettete immediatamente nella vostra dieta per tre giorni, i residui dello zucchero nel vostro corpo verranno rimossi dal vostro sistema e scoprirete che il vostro desiderio di zucchero sarà notevolmente ridotto e quindi il vostro desiderio di zucchero sarà notevolmente ridotto.
Non raccomando gli altri sostituti dello zucchero come saccarina, aspartame, sucralosio, neotame, potassio acesulfame, ecc. poichè questi non esistono in natura ed il corpo non sa come assimilarli in modo salutare.
Ho trovato che la Stevia ed il nettare di Agave siano più salutari e non interferiscano con il flusso di più elevate frequenze di energia Reiki. La Stevia, specialmente, non ha calorie, agisce nello stabilizzare lo zucchero sanguigno, regola il pancreas, è un cardiotonico, riduce acidità e potrebbe contribuire a combattere i batteri.
E' specialmente buona per il diabete, ipoglicemia, candidiasi ed obesità.
(traduzione di Adriano Rosso - autorizzata da William Lee Rand)
IG indica quanto velocemente un cibo causa un aumento di livello di glucosio nel sangue e per quanto tempo lo mantiene. Cibi con elevato IG causano un rapido aumento di glucosio nel sangue, seguito da una rapida diminuzione; cibi con basso IG producono un graduale aumento di glucosio sanguigno e lo mantengono più a lungo.
Quando mangiamo cibi con alto IG, questi causano degli alti e bassi che risultano in forti scompensi nell'abilità del corpo di mantenere stabilità. Oltre che a stressare il pancreas ed a creare problemi per diabetici e chi soffre di ipoglicemia, studi scientifici indicano che la presenza di zucchero nella propria dieta può causare disfunzioni cognitive, problemi di fertilità e soppressione del sistema immunitario.
PROBLEMI COGNITIVI
Svariati studi dimostrano che il consumo di cibi contenenti un'elevata quantità di zucchero raffinato può creare una temporanea diminuzione in importanti aspetti della funzione mentale. In uno di questi studi 64 bambini, dai 6 agli 11 anni, consumarono una colazione di cereali con basso IG, 5.5 grammi di zucchero per porzione e poi un altro tipo di cereali con elevato IG, 12.8 grammi di zucchero per porzione, alternando i due dopo una notte a digiuno.
Furono testati per memoria ed attenzione prima della colazione e poi per 3 volte dopo la stessa. Lo studio indicò che sia l'attenzione che la memoria dei bambini erano significativamente inferiori in quelle mattine in cui consumavano i cereali con elevato IG. Il cervello abbisogna di glucosio per funzionare.
Cibi con basso IG contengono scarso o nullo zucchero raffinato e forniscono al cervello regolare glucosio, mantenuto nel tempo. Consumare cibi con basso IG aiuterà a mantenere un elevato livello di funzione mentale durante l'intera giornata.
SOPPRESSIONE DEL SISTEMA IMMUNITARIO
Diversi studi dimostrano anche che lo zucchero ha effetti deleteri sul sistema immunitario. In uno studio, topi infettati con tumori ed alimentati con una dieta di elevato sucrosio producevano un bassissimo livello di cellule T ed i loro tumori erano più larghi dei topi che non ricevevano sucrosio.
In un separato studio, condotto nel 1964, si valutarono gli effetti dello zucchero sui globuli bianchi, anche denominati leucociti. Questi difendono il corpo contro malattie infettive e sostanze nemiche. Il loro compito è accerchiare e distruggere patogeni, batteri, sostanze fungine, parassiti ed altri organismi o sostanze indesiderate nella circolaione sanguigna.
Si scoprì che se una persona non ingeriva zuccheri per 12 ore, ciascun leucocita distruggeva una media di 14 patogeni. Però dopo aver ingerito la quantità di zucchero presente in una fetta media di torta, i leucociti erano così deboli che potevano distruggere soltanto 1 patogeno.
Il ricercatore, osservando gli effetti dello zucchero sui leucociti attraverso un microscopio affermò, "una cellula leucocita prelevata da un campione di sangue con elevato zucchero nella circolazione sanguigna dimostrava una forma alterata, più elevate cavità grasse nelle cellule, risultanti in lenta reazione contro oggetti estranei."
Un indebolito sistema immunitario vi renderà vulnerabili a malattie e diminuirà la vostra vitalità. Può anche condizionare la vostra Aura, rendendovi più suscettibili a sfide psichiche e psicologiche. Se volete godere di buona salute ed essere forti, sia spiritualmente che fisicamente, è importante non consumare zucchero.
INFERTILITA'
Secondo gli autori di The Fertility Diet, il consumo di zucchero, semplici carboidrati e cibi di elevato IG diminuiscono la fertilità. Donne nella più elevata categoria di carico glicemico erano 92% più propense ad infertilità ovulatoria che non le donne nella categoria più bassa, dopo aver considerato l'età, se erano o meno fumatrici, quantità di proteine animali e vegetali consumate ed altri fattori.
lo zucchero è una sostanza che può compromettere la vostra salute e divenire causa o contribuente di malattie sia cliniche che extra cliniche. Creando un'altalena di alti e bassi nel livello di glucosio sanguigno, questo può risultare in instabilità fisica, emotiva e mentale, oltre ad instabilità spirituale, quindi prevenirvi dal mantenere o fluire più elevate frequenze di energia Reiki.
Ridurre o eliminare zucchero dalla vostra dieta è uno dei più significativi cambiamenti che potete fare per migliorare la qualità della vostra energia Reiki, sia per dare trattamenti che per fare attivazioni o insegnare corsi.
Se intendete eliminare lo zucchero è più facile smettere subito e del tutto, invece di ridurlo gradualmente. L'uso dello zucchero, per molte persone, ha effetti simili ad una droga, ma se lo smettete immediatamente nella vostra dieta per tre giorni, i residui dello zucchero nel vostro corpo verranno rimossi dal vostro sistema e scoprirete che il vostro desiderio di zucchero sarà notevolmente ridotto e quindi il vostro desiderio di zucchero sarà notevolmente ridotto.
Non raccomando gli altri sostituti dello zucchero come saccarina, aspartame, sucralosio, neotame, potassio acesulfame, ecc. poichè questi non esistono in natura ed il corpo non sa come assimilarli in modo salutare.
Ho trovato che la Stevia ed il nettare di Agave siano più salutari e non interferiscano con il flusso di più elevate frequenze di energia Reiki. La Stevia, specialmente, non ha calorie, agisce nello stabilizzare lo zucchero sanguigno, regola il pancreas, è un cardiotonico, riduce acidità e potrebbe contribuire a combattere i batteri.
E' specialmente buona per il diabete, ipoglicemia, candidiasi ed obesità.
(traduzione di Adriano Rosso - autorizzata da William Lee Rand)
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